成都產后媽媽腰部要注意保暖并熱敷
2018-12-03
產后腰疼是一種常見的疾病，很多媽媽都為產后腰疼苦惱不已。嚴重的甚至是日常行動都會受到限制，晚上更是翻來覆去找不到舒適的姿勢。那么，產后寶媽遇見腰疼問題該怎么辦呢？一起來看看吧！
1，腰部要注意保暖并熱敷
如果是因為淤血留滯導致的腰痛，寶媽可以多用熱毛巾敷一下，可以減輕局部疼痛。
另外所有的寶媽產后都要注意腰部的保暖，特別是在冬天坐月子的寶媽，更要多注意。保暖有很多種方法，除了開暖氣空調，多穿衣服以外，寶媽還可以在腰腹部放一個不太重的熱水袋。
另外，適當的活動腰部，做一些比較輕松的按摩也是很有好處的，能夠促進寶媽產后身體的恢復，加快血液循環。
2，補充營養
如果生產時寶媽失血過多，一定要注意產后營養的補充。平時常見的食材：阿膠、大棗、生姜可以適當補充一些，對調理腎虧血虛引起的腰痛有一定的療效。
3，注意喂奶姿勢，不要讓自己太累
如果寶媽本來就身體虛弱，產后更要靜養，不宜勞累。
但是有一點對于寶媽來說不可避免就是給孩子喂奶，這對于剛生產完的寶媽來說真的是一件重體力活。那么采取怎樣的喂奶方式，既不會讓寶媽覺得累，又方便寶寶吃奶呢？
寶媽背部靠著柔軟的枕頭，讓家人幫忙把孩子抱到懷里，摟孩子的那只胳膊下方可以墊被子或枕頭減少施力。這樣寶媽喂奶就變得輕松多了。
成都月子中心哪家好？
琴臺路愛彌兒月子中心
1，腰部要注意保暖并熱敷
如果是因為淤血留滯導致的腰痛，寶媽可以多用熱毛巾敷一下，可以減輕局部疼痛。
另外所有的寶媽產后都要注意腰部的保暖，特別是在冬天坐月子的寶媽，更要多注意。保暖有很多種方法，除了開暖氣空調，多穿衣服以外，寶媽還可以在腰腹部放一個不太重的熱水袋。
另外，適當的活動腰部，做一些比較輕松的按摩也是很有好處的，能夠促進寶媽產后身體的恢復，加快血液循環。
2，補充營養
如果生產時寶媽失血過多，一定要注意產后營養的補充。平時常見的食材：阿膠、大棗、生姜可以適當補充一些，對調理腎虧血虛引起的腰痛有一定的療效。
3，注意喂奶姿勢，不要讓自己太累
如果寶媽本來就身體虛弱，產后更要靜養，不宜勞累。
但是有一點對于寶媽來說不可避免就是給孩子喂奶，這對于剛生產完的寶媽來說真的是一件重體力活。那么采取怎樣的喂奶方式，既不會讓寶媽覺得累，又方便寶寶吃奶呢？
寶媽背部靠著柔軟的枕頭，讓家人幫忙把孩子抱到懷里，摟孩子的那只胳膊下方可以墊被子或枕頭減少施力。這樣寶媽喂奶就變得輕松多了。
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